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나이키 전문 트레이너들이 일상에서 빈야사 요가를 수련하는 방법을 알려준다. 근력을 강화하고 심신의 에너지를 깨워보자.
팔과 코어를 스트레칭하고 단련시킬 수 있는 10분짜리 운동. 브랜든 콜린스워스와 함께한다.